أشياءيجب ألا تمارسها بعد الأكل

أولا:
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة
عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

-------------------------------------------------------------------------------
ثانيا:

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه
مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ
الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة
من الوجبة الغذائية.

-----------------------------------------------------------------------------
ثالثا:

لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

--------------------------------------------------------------------------------
رابعا: الأكل
لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب
أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة
من الجسم وبا لأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

--------------------------------------------------------------------------------

خامسا:

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي
بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير
صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي
أكلناها في التو.

------------------------------------------------------------------------------
سادسا:

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب
(يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى
معوية أو إلتهاب معوي.

--------------------------------------------------------------------------------

سابعا:

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعدالأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

تسلم على المعلومات المفيده ياورد

مشكور على المعلومات اخي

تسلم على المعلومات المفيده

مشكووووووووور يا غالي على الموضوع

تحيــــــــاتي dsf