بناء الشخصيه و التخلص من الخجل

**بناء الشخصيه:
المقصود به تعزيز الثقه بالنفس
فقد يكون لدى الشخص مواهب و مهارات و قدرات مميزه و لكنه يفتقد للثقه بالنفس لكي يبرزها و ينميها
** من اكثر الامور اللتي تعيق الشعور بالثقه او تفقد الانسان ثقته بنفسه هو:
الاحساس بالنقص و جلد الذات وتحطيم النفس بالعبارات والاحاسيس السلبيه و الشعور بالإحباط من نتيجة بعض المواقف والتجارب
والتوقف وعدم المواصله خوفا من الفشل او الخطأ مره اخرى
** إذا أراد الانسان ان يبني شخصيه مميزه و جذابه لنفسه فعليه في البدايه :
ان يعزز الثقه بالنفس و ان لايتأثر بالعوامل تأتيه من الخارج (الاصدقاء مثلا ) او من الداخل ( الأهل )
و يجب عليه ان لا يهتم بكثرة الانتقاد او السخريه ما دام انه يسير بالطريق الصحيح فيجب ان لا تكون نفسه ضعيفه تصاب بالإحباط من أي إنتقاد او سخريه
يجب ان لاتهتم بأي شي ما دمت تثق بنفسك وتثق بقدراتك و مهاراتك
لذلك يجب عليك ان تستمر بإبراز كل مهاراتك وقدراتك ومواهبك عند من هم حولك و تعتز بنفسك و بشخصيتك و بإسلوبك و بمبادئك و بأخلاقك و بأفكارك
و لاتهتم اذا لم يتقبلها البعض فإذا كانت صحيحه ولا تعارض الدين ولا العقل و لا المجتمع فكل ما عليك هو الاستمرار عليها مع التنوع بالأساليب حتى يتأثر بك الناس ,
**ولكن قد يقول قائل: ليس لدي مهارات او مواهب او قدرات لكي ابرزها !!
هنا نقول له : يجب عليك ان تتعلم او تكتسب الكثير من المهارات والمواهب سواء في مهارات التواصل الاجتماعي او حتى في المواهب والقدرات العلميه او العقليه او التقنيه وغيرها كثير
لأنك اذا استمريت هكذا من غير تميز و من غير تفوق اجتماعي او علمي او فكري سوف تصاب شخصيتك بعقدة النقص وبالتالي الاحباط وغيرها من المشاعر السلبيه ,
**هذا بإختصار ما يتعلق في بناء الشخصيه و من يريد معلومات أكثر في نفس الموضوع يستطيع البحث في بعض المواقع المتخصصه في تنمية وتطوير الذات
..............
** اما بالنسبه للجزء الثاني من الموضوع وهو التخلص من الخجل فيجب ان نقف عند مجموعه من النقاط المهمه :
1- هناك فرق بين الحياء و الخجل:
فالحياء صفه جميله بل هي من الايمان والحياء هي الصفه اللتي تمنع صاحبها من قول وفعل الامور السيئه والبذيئه واللتي تنافي الدين والعقل
اما الخجل فهي صفه مرضيه تمنع صاحبها من الكلام وتمنعه من المطالبه بحقوقه وتصيبه بالتلعثم والارتباك والخوف والقلق وتجعله يرضى احيانا بالاهانه والسخريه لأنه خجول ,
2- الاسم الصحيح للخجل هو الرهاب الاجتماعي :
الذي هو الخوف من تقييم الآخرين لي والخوف من نظرتهم لي أي الخوف من رأيهم بشخصيتي ورأيهم بإسلوبي و رأيهم بطريقة كلامي
وبالتالي يصيب هذا الشخص الخوف من الاجتماعات مع الآخرين لكي لا يضطر للكلام فيتلعثم ولكي لا يوجه له سؤال
فتظهر عليه علامات الخجل مثل الارتباك والتعرق وعدم القدره على التعبير وعدم القدره على النظر في وجوه الآخرين وغيرها كثير
3- البعض لا يصيبه الخجل الا عندما يكون مع أهله والبعض عندما يكون فقط مع أصدقائه والبعض عندما يكون فقط مع الآخرين والبعض في كل الحالات
تحديد الفئه اللتي يخجل منها مهم جدا اما اذا كان يخجل من الجميع ويخجل من كل شي فهو يحتاج الى علاج سلوكي
و أنا أستغرب من البعض يحاول تبسيط المشكله لدى الشخص مع أن الافضل له مراجعة المتخصصين في ذلك لأن التخلص من ذلك سهل جدا من خلال الجلسات السلوكيه وهي لا تحتاج الى عقاقير
الا اذا كانت الحاله متقدمه و اصبحت إكتئاب فهنا لابد من تناول الدواء المناسب , وكل اللذين وصلوا الى مرحلة الإكتئاب كان بسبب تأخيرهم لتقييم حالتهم من المتخصصين ,
4 - هناك حالات من الخجل وهي المنتشره لا تحتاج الى مراجعة المختصين:
مثل الخوف من انتقاد الآخرين او سخريتهم منه او الخوف من الكلام بصوت مرتفع في المناسبات والاجتماعات
كل هذا يزول فقط بالإراده والمحاوله لكسر هذا الحاجز وتجربة ان تفعل دائما ما تخاف منه بالبدايه قد تتعب لكن سيزول ذلك تدريجيا
فقط يجب عليك الثقه بنفسك و أمنح نفسك القوه والعزيمه وتسلح بالجانب الروحي والايماني والتعلق بالله وكثرة الاذكار
وايضا تسلح بالمهارات المهمه في المجتمع مثل التواصل الاجتماعي والمساعده والعفو والابتسامه الدائمه والسؤال عن الناس و احوالهم
والاهم من ذلك لا تهتم ابدا بكل كلام الناس عنك فكل الناس يعانون من مشاكل اجتماعيه ونفسيه فلا تهتم بهم
فهم لايملكونك ولا يملكون حياتك و لايملكون تقرير مصيرك و لا ينفعونك ولا يضرونك فقط عليك الثقه بنفسك
وممتاز جدا ان تكون البدايه في كسر حاجز مع أناس لا تعرفهم ولا يعرفونك تعرف عليهم في الاماكن العامه وأبدأ بالحديث عن كل امور الحياة اللتي تهم الناس فهم لا يعرفونك ولا ليس لديهم خلفيه عن ماكنت تعانيه فالمفروض ان لاتخجل معهم
وايضا كون علاقات جديده وضع حد في حدود المزح مع الآخرين ولا تقبل أي إهانه او سخريه لكي لا يعتاد الناس على ذلك معك
ويجب عليك ان تظهر دائما بمظهر الشامخ القوي الذي لا يهتم بأي انتقاد و يتقبل النقد الصحيح
ولا تجعل رأي الناس هو الذي يتحكم فيك ويتحكم في حياتك ويجعلك خائف او حزين ,
4 - كما ذكرت سابقا يجب عليك ان تبرز دائما المهارات والقدرات المميزه لديك عند التعامل مع الناس
وانا هنا اقصد بالمهارات والقدرات هي كل الصفات واللتي تجعل الناس يحترمونك و يحبونك و يسألون عنك دائما
ولا اقصد هنا بالمهارات ان تكون مهرج كل ما تملكه هو الضحك والكذب لكي يضحك الناس فإن الناس هنا لا يحترمونك بل بالعكس يعتبرونك مجرد مهرج وغيرك كثير فهم اذا حضرت لديهم لا يذكرون الا تهريجك بالتالي لا تستغرب ان يسخر الناس منك و يعلقون على كل كلامك وحركاتك

............
الكلام كثير عن هذا الموضوع اتمنى من الجميع ان يقدروا انفسهم وان يثقوا بها وان لايهتموا بكلام الناس فالأهم هو رؤيتك لنفسك و ثقتك بنفسك وثباتك على مبادئك ,
آسف على التقصير وربي يحفظ الجميع من كل مكروه و تمنياتي لكم بحياه هادئه سعيده فمان الله ,



منقول

والله مبدع مشكور للافاده

مشكور يا مستر شبح ما قصرت على الافادة

تسلم يدم على الموضوع

:تسلم الايادي:

جزاك الله خيرا

شكرًا لك


موضع رائع وجميل تسلم